Health & Fitness Archivos - Celebrando Latinas

10 diciembre, 2021

Taking good care of yourself

Now that you’ve made the decision to begin your journey to recovery, below are some tools to aid you in the process. Identifying tools and developing plans will help you be more prepared and empowered to take action when it comes to your recovery. Here are Working Toward Goals People in recovery offer the following suggestions: Focus on your strengths. […]

14 julio, 2022

Los efectos invisibles de la pandemia en la salud mental

Los trastornos alimenticios van en aumento y el tratamiento puede ayudar Desde el comienzo de la pandemia de COVID-19, se ha documentado ampliamente el aumento de los problemas de salud mental. Si bien los diagnósticos como la ansiedad y la depresión son más comunes, otros problemas, como los trastornos alimentarios, no se han discutido con tanta frecuencia. “Nuestros pacientes informan […]

8 noviembre, 2022

¿Glúteos planos?; permanecer muchas horas sentada deforma tu figura y ocasiona el 70 por ciento de lesiones de cadera.

SAN DIEGO.- Pasar largas horas sentado, ya sea por el trabajo, por flojera o cualquier otro motivo, ocasiona la pérdida de las capacidades de resistencia y elasticidad de los glúteos debido a la disminución de colágeno y elastina, dos proteínas esenciales para el buen funcionamiento de los tejidos.Un trasero que ha perdido colágeno y elastina debido a los malos hábitos […]

9 noviembre, 2022

Controla el apetito 6 estrategias para mejorar tus hábitos alimenticios y tu salud

SAN DIEGO.- Con tantos antojos por todas partes más la dinámica de la rutina diaria es un auténtico reto mantener una disciplina en la alimentación y refrenar nuestros impulsos de llevarnos a la boca comida poco nutritiva. Por todo lo anterior y con el fin de ayudarte a mantener una dieta balanceada te proporcionamos a continuación una serie de recomendaciones […]

14 noviembre, 2022

5 grandes maneras de aliviar el estrés y mantener la belleza

El estrés es una parte diaria de la vida pero, si no se controla, puede ser malo para el cuerpo, la mente y el alma. Aquí hay cinco grandes maneras de reducir la tensión, aliviar el estrés, y mantener la belleza. – Practica Yoga: El yoga es un poderoso aliviador de estrés ya que combina los beneficios del estiramiento, la […]

7 febrero, 2023

Conocer factores de riesgo disminuye enfermedades cardiacas

CHULA VISTA.- Febrero es el Mes del Corazón en Estados Unidos por lo que la cardióloga Camille Pearte de Fidelis Care Community, enfatiza que es “un excelente momento para apostar a un estilo de vida saludable y aprender más sobre su corazón”. “Las enfermedades cardíacas son la principal causa de muerte en hombres y mujeres y en la mayoría de […]