24 enero, 2021

Rutina para conseguir unas piernas perfectas

Estos ejercicios de piernas para mujeres puedes hacerlos en casa o en el gimnasio, según te convenga. Es exigente pero asequible. Y la puedes adaptar a tu estado de forma actual para crecer como deportista con ella. Sentadillas clásicas, un ejercicio imprescindible en una rutina de piernas para mujeres: Cualquier rutina de piernas y glúteos para mujer en el gym […]
24 enero, 2021

Año nuevo, libros nuevos

Con el año nuevo llegan los propósitos entre ellos uno de los más populares ¡leer! Aquí te presentamos cuatro textos en los que podrías aprovechar tu tiempo libre, también los encuentras en audiolibro El actor  El actor representa el primer curso de una serie de libros de Escuela de misterios de don Miguel Ruiz y Barbara Emrys. Usando un entorno […]
25 enero, 2021

Women of Power: Andrea Cardenas (she/her)

There is so much power in these words, this is how newly elected Chula Vista City Councilwoman Andrea Cardenas defines her success. While these words may seem to be simple, their power lies in applying them into every action and aspect of her life. Councilwoman Cardenas empowers her team, her family, her community, and anyone who is lucky to be […]
25 enero, 2021

Nora Vargas as she hit the ground running…

Every New Year brings with it a host of new resolutions without fail, and one of the most popular ones is to run a marathon or a half-marathon. This edition of In Her Shoes comes with an unexpected pair- County Supervisor Nora Vargas has a collection of high heels and boots that keep up with her remarkably busy schedule between […]
14 marzo, 2021

El comienzo de un nuevo capítulo

Honesta, fuerte, luchadora y emprendedora, así es Fanny Miller, de personalidad sui generis, siempre tiene la palabra y la solución correcta para esas situaciones que parecen no tener salida. Sin duda, su mejor cualidad es la empatía, que la lleva a pensar en todo y en todos. Siempre buscando mejores oportunidades en particular para las mujeres emprendedoras que como ella […]
19 marzo, 2021

Recetas de peeling casero para un nuevo tono de piel

“La exfoliación es un proceso químico que, gracias a su formulación rica en ácidos ayudará a hacer desaparecer pequeñas imperfecciones, como los granos, estimulando la regeneración celular”, explican expertos. Hay diferentes tipos de exfoliaciones. La exfoliación suave que se puede hacer en casa o en un instituto, y las exfoliaciones medias o profundas que sólo son realizadas por un dermatólogo […]